Cel mai bun remediu pentru insomnii recomandat de dr Oz ceaiul de banan
Dacă suferi de tulburări ale somnului sau, mai grav de insomnii din diverse motive: stres, efecte adverse ale medicaţiei, afecţiuni ale vezicii urinare etc ştii ce efecte negative are privarea de somn.
Antihistaminicele, antidepresivele, medicamentele pentru tratamentul tensiunii pot influenţa ciclul somn-veghe. Lumina albastră a ecranelor (telefoane, tablete, monitoare) scade nivelul melatoninei (hormonului somnului) ducând la nopţi albe.
Ceaiul de banana: un ceai antiisomnii se poate face doar cu doar câteva ingrediente simple pe care le are oricine în casă.
Bananele sunt bogate în magneziu, potasiu şi triptofan. Aceste elemente ajută creierul să calmeze activitatea neuronală intensă. În plus, muşchii se relaxează datorită magneziului şi potasiului. Triptofanul este un precursor al melatoninei.
Related Posts :
Ceaiul de banana: un ceai antiisomnii se poate face doar cu doar câteva ingrediente simple pe care le are oricine în casă.
Bananele sunt bogate în magneziu, potasiu şi triptofan. Aceste elemente ajută creierul să calmeze activitatea neuronală intensă. În plus, muşchii se relaxează datorită magneziului şi potasiului. Triptofanul este un precursor al melatoninei.